Koruzni kosmiči

Za športni metabolizem

PREHRANSKE VREDNOSTI v suhem stanju
na 100 g izdelka

Energija ……………………………………… 1484КЈ/355kcal
Maščobe …………………………………………………….. 1.1 g
od tega nasičene maščobne kisline ………….. 0.18 g
Ogljikovi hidrati ……………………………………………. 77 g
Od tega sladkorji ……………………………………… < 1.0 g
Prehranske vlaknine …………………………………… 2.1 g
Beljakovine …………………………………………………. 7.9 g
Sol …………………………………………………………….. 0.07 g

Priprava

1. Koruzne kosmiče prelijemo z vročo vodo ali mlekom v razmerju 1: 1,25 (1 skodelica koruznih kosmičev, 1 in 1/4 skodelice tople vode ali mleka).
2. Premešamo, pokrijemo in pustimo stati 5-7 minut.
3. Dodamo po okusu: olivno olje, feta/beli sir, kislo smetano…
4. V kolikor pripravljate kosmiče z jogurtom ali hladno pijačo – stisnjenim sokom in podobno, pustite kosmiče stati 15 minut.
5. Dober tek!